Das Business läuft, aber Stress und Druck steigt?
Viele Unternehmerinnen und Frauen in Führungspositionen erleben einen belastenden Teufelskreis: Tagsüber meistern sie berufliche Herausforderungen mit Bravour, doch abends kippt die Balance.
Emotionale Überforderung, Frust und innere Ruhelosigkeit führen zu Heißhungerattacken und unkontrolliertem Essen. Sie überessen sich regelmäßig, fühlen sich danach aufgebläht, schuldig und kritisieren sich selbst. Diese Selbstvorwürfe verstärken den Kreislauf aus Frust, Essen und Selbstkritik.
Trotz zahlreicher Versuche mit Diäten, Kalorien-Tracking oder Selbsthilfeliteratur scheitern sie daran, ihr Essverhalten nachhaltig zu kontrollieren.
Der Wunsch, 5-10 kg zu verlieren und sich wieder wohl im eigenen Körper zu fühlen, bleibt unerfüllt – was die Frustration weiter steigert.
Warum Disziplin nicht funktioniert!
Die meisten Frauen glauben, dass ihnen einfach die Disziplin fehlt.
Sie denken: „Wenn ich mich nur zusammenreiße, ungesundes Essen komplett streiche und mehr Sport mache, dann klappt es.“
Sie setzen auf strikte Diäten wie Low-Carb, Intervallfasten oder intensiven Sport und hoffen, dass diese Ansätze das Problem lösen.
Doch diese Strategien führen oft zu Perfektionsdrang, Kontrollverlust und erneutem Scheitern. Sie verschwenden Zeit und Energie auf oberflächliche Lösungen, die die wahren Ursachen nicht adressieren.
Die Wahrheit ist: Das Problem liegt weder in mangelnder Disziplin noch in der Wahl der Diät. Es ist ein Fehler, ein emotionales Thema mit rein kognitiven Strategien zu lösen.
Heißhunger, Essanfälle und Frustessen sind Symptome, die durch emotionale Trigger, chronischen Stress und unbewusste Muster ausgelöst werden.
Ohne die wahren Ursachen – wie unerfüllte Bedürfnisse, ständige Grenzüberschreitungen, Harmoniesucht, Unfähigkeit zur mentalen Ruhe und überhöhte Erwartungen an sich selbst – anzugehen, bleibt jede Diät und jedes Sportprogramm zum Scheitern verurteilt.
Die Ursache für dein unkontrolliertes Essverhalten und die Lösung, liegt in den Tiefen deiner Emotionen.
Ursache lösen, statt Symptome bekämpfen.
Das wahre Problem ist ein System aus unbewussten emotionalen Mustern und falschen Ansätzen, das Frauen in stark leistungsorientierten Führungspositionen oft nicht durchschauen.
Sie kämpfen verbissen gegen emotionale Trigger und Stress, ohne zu verstehen, was ihr Körper und Geist wirklich brauchen.
Der blinde Fleck liegt darin, dass sie versuchen, Symptome zu bekämpfen, anstatt die Ursachen zu lösen.
Diese Frauen brauchen keine neue Diät, sondern eine Methode, die ihre emotionalen Muster auflöst und ihnen hilft, eine gesunde Beziehung zu sich selbst und ihrem Körper aufzubauen.
Dein Coach und persönlicher Berater
Gründer, Autor, Coach & Sportler
Andreas Altmannsberger
Ich weiß, wie es ist, die Kontrolle über das eigene Essverhalten und sein Gewicht zu verlieren – und wie es sich anfühlt, sie zurückzuerobern.
Früher 135 kg schwer, heute Kraftsportler und Marathonläufer. Was ich verändert habe, ging weit über Ernährung und Bewegung hinaus. Ich habe mein Denken, Fühlen und Handeln neu ausgerichtet – systemisch, strategisch, dauerhaft.
In meine Arbeit fließt die fundierte Ausbildung als systemischer Emotions-Coach sowie praxiserprobtes Expertenwissen über Ernährung und Bewegung.
Ich begleite Frauen die bereit sind, Verantwortung für ihr emotionales-körperliches System zu übernehmen – mit Empathie, Tiefe und klarer Umsetzung.
Kundenstimmen
Trotz Sportroutine und Selbsthilfeliteratur fühlte sich Michaela (40, leitende Angestellte) verloren. Nach unserem Coaching sagt sie:
Es hat sich Vieles verändert. In Momenten, in denen mein Körper gierig essen will, kann ich Verständnis dafür aufbringen und diesen Drang in den Arm nehmen. Ich habe mich damit angefreundet und es geschafft, Fressattacken zu vermeiden. Zweifel und Perfektionismus sind noch da, aber ohne Schamgefühl. Ich bestrafe mich nicht mehr, sondern habe mehr Verständnis für mich – und das finde ich sehr schön. Auch in meinem Lieblingskleid fühle ich mich endlich wieder wohl, es fällt wieder schön über die Hüften. Noch bin ich nicht an meiner Wunschfigur angekommen, bin aber zuversichtlich weiter gute Schritte gehen zu können.
★★★★★
„Ich wurde von Andreas mehrmals gecoacht über verschiedene Themen zu meiner vollsten Zufriedenheit. Andreas ist sehr aufmerksam, nett und gab mir das Gefühl, mit meinen Anliegen wertschätzt und gut angenommen zu sein. Ich empfehle jedem eine Zusammenarbeit mit ihm.“
★★★★★
„Das Coaching bei Andreas war einfach super. Ich bin mit dem Thema Netflix Konsum zu ihm gegangen und wir sind richtig in die Tiefe des Themas eingestiegen. Und was soll ich sagen? Es hat einfach mal Wunder bewirkt. Seit dem Coaching konsumiere ich nurnoch ganz wenig und sehr bewusst Netflix und nutze die Zeit für schönere Dinge, wie lesen und spazieren. Danke lieber Andreas für dieses hilfreiche Coaching. Einfach wow, wie ein Coaching so viel bewirken kann. Ein Coaching bei dir kann ich zu 100% weiterempfehlen.“
★★★★★
„Ich kann es sehr empfehlen! Die Probleme die mich seit Jahren begleitet haben wurden durch die Session so greifbar. Er hat mich durch eine wunderschöne Reise begleitet.“
Sichere dir dein kostenloses Beratungsgespräch
Wenn du seit Langem gegen deinen Körper kämpfst und endlich Frieden schließen willst, dann lass uns sprechen. Trag dich jetzt für ein kostenloses Erstgespräch ein, und wir schauen gemeinsam, ob meine Methode auch für dich passt. Es ist Zeit, dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen – ohne Diät-Drama und ohne Selbstkritik.
In nur 3 Schritten zu deinem Ziel:
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