Nimm Platz
und lass uns reden
Das kostenlose Erstgespräch
Das Erstgespräch dient dazu, eine vertrauensvolle Basis zwischen dir und mir zu schaffen. In diesem Gespräch lernen wir uns kennen, besprechen dein Anliegen und Erwartungen. Ich werde dir Fragen stellen, um deine aktuelle Lebenssituation und deine Herausforderungen besser zu verstehen. Am Ende des Erstgesprächs legen wir gemeinsam fest, ob und wie wir zusammenarbeiten möchten.
Lass uns in die Ferne blicken
Das Zweitgespräch
In der zweiten Sitzung konzentrieren wir uns darauf, klare und realistische Ziele zu definieren. Diese Ziele sollten spezifisch, messbar, attraktiv, realistisch und terminiert (SMART) sein. Wir erarbeiten, was du durch die Zusammenarbeit erreichen möchtest und welche Veränderungen du anstrebst. Durch gezielte Fragen helfe ich dir, deine tiefsten Wünsche und Bedürfnisse zu erkennen und diese in konkrete Ziele umzuwandeln. Dabei berücksichtigen wir alle relevanten Lebensbereiche, um ein ganzheitliches Bild deiner Zielsetzungen zu bekommen.
Die 4 Phasen der Veränderung
Durch dieses strukturierte Vorgehen helfe ich dir, deine Persönlichkeit weiterzuentwickeln und deine Lebensziele in Einklang mit deinen Werten und Bedürfnissen zu erreichen.
Analyse & Bewusstsein
In dieser Phase analysieren wir gemeinsam deine aktuelle Situation noch tiefer als bisher. Wir identifizieren Muster, Glaubenssätze und Verhaltensweisen, die dich möglicherweise blockieren oder dir im Weg stehen. Durch gezielte Fragen und Reflexionen helfe ich dir, ein tieferes Verständnis für dich selbst und deine bisherigen Handlungen zu entwickeln.
Ressourcen & Stärken
Hier konzentrieren wir uns darauf, deine vorhandenen Ressourcen und Stärken zu erkennen und zu aktivieren. Wir suchen nach erfolgreichen Strategien aus der Vergangenheit und erarbeiten, wie diese auf die aktuelle Situation angewendet werden können. Du lernst, deine Potenziale zu nutzen und selbstbewusster zu agieren.
Lösung- & Handlungsplan
Jetzt entwickeln wir konkrete Lösungsstrategien und Handlungsschritte, um deine Ziele zu erreichen. Wir erarbeiten einen Aktionsplan, der sowohl kurzfristige als auch langfristige Maßnahmen umfasst. Dabei nutzen wir systemische Methoden wie Perspektivwechsel, Aufstellungen oder zirkuläres Fragen, um neue Sichtweisen zu entdecken.
Umsetzung & Integration
Jetzt geht es darum, die geplanten Maßnahmen in die Tat umzusetzen. Wir begleiten die Umsetzungsschritte und reflektieren regelmäßig über die gemachten Erfahrungen und Fortschritte. Ziel ist es, die neuen Verhaltensweisen und Erkenntnisse nachhaltig in deinem Alltag zu etablieren, sodass du langfristig von den Veränderungen profitieren kannst.
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